Препараты кальция нужно принимать в определенное время

0 2

Употребление продуктов с кальцием по утрам может быть бесполезным

Препараты кальция нужно принимать в определенное время

Если врач назначает вам кальций в виде добавки, поинтересуйтесь, как лучше ее принимать, чтобы терапия не была бессмысленной.

«Запуск кальциевого обмена осуществляется в ночной период, поэтому первую таблетку обычно пьют в три часа дня, а вторую в восемь вечера», — говорят терапевты.

По этой же причине продукты, богатые кальцием, также разумнее употреблять во второй половине дня.

Роль кальция в организме:

• здоровое состояние костей и зубов;

• поддержание мышечного тонуса и координации движений;

• обеспечение нормального сокращения сердечной мышцы, установление оптимальных значений артериального давления;

• забота о нервной системе: улучшение настроения, снижение стресса, борьба с депрессией;

• обеспечение свертывающей способности крови.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Каталог сайтов Челябинские Ведомости Яндекс.Метрика