Гололедица частое явление зимой. Простые меры предосторожности помогут снизить риск падений и травм. Врач травматолог-ортопед из Еманжелинска дал несколько полезных рекомендаций.
Алексей Надежкин разделил наиболее частые причины травмирования зимой на несколько пунктов. Из собственного профессионального опыта эксперт сделал следующие выводы. Например, что обувь в этот период должна иметь нескользящую подошву, а ходить нужно медленно, выверяя каждый шаг. Кроме того, стоит осмотреться по сторонам и построить свой маршрут по расчищенным и посыпанным песком дорогам. Но если падения избежать все-таки не удалось, надо сгруппироваться и постараться упасть на бок, избегая ударов головой и руками о лед.
Вот еще несколько важных рекомендаций, которые стоит учитывать, выходят из дома зимой:
Освещенность: в темное время суток лучше выбирать более светлые участки дорог, чтобы видеть лед заранее;Смотровые точки: постоянно следите за дорогой перед собой, оценивая возможные опасные места, например заледенелые лужи;Тяжелый рюкзак: избегайте носить тяжелые сумки на одном плече, это нарушает баланс и увеличивает вероятность потери устойчивости;Помощь другим: будьте внимательны к пожилым людям и детям, помогайте им переходить скользкие участки дорог и тротуаров;Мобильный телефон: старайтесь не пользоваться гаджетами во время ходьбы, чтобы не отвлекаться от дороги.
По словам эксперта, эти простые правила могут значительно повысить безопасность на улице в зимний период.
5 простых правил, как избежать травм в гололед, напомнил врач из Челябинской области
Подпишитесь и читайте новости «Вести Южный Урал» там, где удобно: Telegram, ВКонтакте
